Producenci
Promocje
Victoria Vynn - Easy Fiber Gel Sparkle Pink 15ml
Victoria Vynn - Easy Fiber Gel Sparkle Pink 15ml
41,00 zł 35,00 zł
szt.
Victoria Vynn - Master Gel nr 13 Rose Shine 60g
Victoria Vynn - Master Gel nr 13 Rose Shine 60g
89,00 zł 76,00 zł
szt.
Victoria Vynn - Cleaner - odtłuszczacz 1000ml
Victoria Vynn - Cleaner - odtłuszczacz 1000ml
38,00 zł 34,00 zł
szt.
Victoria Vynn - Mega Base - Cold Pink 15ml
Victoria Vynn - Mega Base - Cold Pink 15ml
72,00 zł 61,00 zł
szt.
Victoria Vynn - PRIMER ACID - primer kwasowy 15ml
Victoria Vynn - PRIMER ACID - primer kwasowy 15ml
21,00 zł 17,00 zł
szt.
Victoria Vynn - Cleaner - odtłuszczacz 150ml
Victoria Vynn - Cleaner - odtłuszczacz 150ml
19,00 zł 17,00 zł
szt.
Victoria Vynn - Mega Base - Shimmer Peachpuff 8ml
Victoria Vynn - Mega Base - Shimmer Peachpuff 8ml
41,00 zł 35,00 zł
szt.
Victoria Vynn - Mega Base - Shimmer Peach 8ml
Victoria Vynn - Mega Base - Shimmer Peach 8ml
41,00 zł 35,00 zł
szt.
Victoria Vynn - NAIL WIPES - waciki bezpyłowe 500szt
Victoria Vynn - NAIL WIPES - waciki bezpyłowe 500szt
25,00 zł 22,00 zł
szt.

Miękka płytka i łamliwe paznokcie – jak wzmocnić paznokcie i zapobiec ich łamliwości?

1. Odpowiednia dieta
Jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie paznokci jest dieta. Aby wzmocnić płytkę paznokciową, warto zadbać o to, by w diecie nie brakowało takich składników jak:

  • Białko – stanowi budulec keratyny, czyli głównego składnika paznokci. Warto więc spożywać produkty bogate w białko, takie jak mięso, ryby, jaja oraz rośliny strączkowe.
  • Biotyna – zwana także witaminą H, jest niezwykle ważna dla zdrowia włosów i paznokci. Znajduje się w orzechach, jajkach, migdałach, a także w awokado.
  • Cynk – pomaga w regeneracji komórek i jest kluczowy dla wzmocnienia paznokci. Jego bogatymi źródłami są nasiona dyni, ciecierzyca, mięso drobiowe i produkty pełnoziarniste.
  • Witaminy z grupy B – wspierają wzrost paznokci i dbają o ich elastyczność. Znajdziesz je w ciemnozielonych warzywach liściastych, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz orzechach.
  • Krzem – to kolejny ważny minerał, który wzmacnia paznokcie. Obecny jest w produktach takich jak kasza jaglana, szparagi czy ogórki.

2. Regularne nawilżanie i ochrona
Łamliwe paznokcie często wynikają z nadmiernego wysuszenia płytki. Dlatego bardzo ważne jest nawilżanie zarówno paznokci, jak i skórek wokół nich. Oto kilka kroków, które pomogą Ci zachować odpowiedni poziom nawilżenia:

  • Oliwka do skórek i paznokci – regularne stosowanie oliwki do skórek pomoże zapobiegać łamliwości. Produkty zawierające witaminę E, oleje jojoba lub migdałowy doskonale odżywiają i nawilżają.
  • Kremy do rąk – wybieraj kremy do rąk, które jednocześnie pielęgnują paznokcie. Stosuj je kilka razy dziennie, zwłaszcza po myciu rąk.
  • Ochrona przed detergentami – częsty kontakt z detergentami czy środkami czyszczącymi może osłabiać paznokcie. Aby temu zapobiec, warto używać rękawic ochronnych podczas sprzątania i zmywania.

3. Odżywki i preparaty wzmacniające
Na rynku dostępnych jest wiele odżywek do paznokci, które pomagają wzmocnić płytkę i zapobiegają łamliwości. Warto szukać preparatów zawierających:

  • Keratynę – która stanowi naturalny budulec paznokci.
  • Witaminy A, E i F – odżywiają płytkę i wspierają jej regenerację.
  • Olejki naturalne – takie jak olejek arganowy, migdałowy czy rycynowy, które pomagają w nawilżeniu i wzmocnieniu paznokci.

Stosowanie odżywek w formie lakieru na paznokcie regularnie może wzmocnić płytkę, nadając jej większą elastyczność i odporność na uszkodzenia mechaniczne.

4. Zadbaj o odpowiednią pielęgnację

  • Pilnikowanie paznokci – ważne jest, aby używać pilnika o odpowiedniej ziarnistości i nie piłować paznokci w obie strony, co może je osłabiać. Zamiast tego, piłuj paznokcie delikatnie w jednym kierunku.
  • Unikaj zbyt długich paznokci – długie paznokcie są bardziej podatne na łamanie, dlatego warto zadbać o to, aby miały odpowiednią długość, zwłaszcza gdy są miękkie.
  • Regularne przerwy od hybryd i akrylu – ciągłe noszenie hybryd lub akrylu bez przerw może osłabić płytkę. Daj paznokciom czas na regenerację, stosując wzmacniające odżywki i kremy.

5. Domowe kuracje wzmacniające paznokcie
Jeśli preferujesz naturalne metody, oto kilka prostych domowych sposobów na wzmocnienie paznokci:

  • Moczenie w oliwie z oliwek – zanurz paznokcie w lekko podgrzanej oliwie z oliwek na 10-15 minut, co najmniej dwa razy w tygodniu. Oliwa doskonale nawilża i wzmacnia paznokcie.
  • Maska z żółtka i oliwy – wymieszaj żółtko jajka z łyżką oliwy z oliwek i nałóż na paznokcie. Taka maseczka odżywi paznokcie i przyspieszy ich regenerację.
  • Moczenie w siemieniu lnianym – napar z siemienia lnianego pomaga wzmocnić paznokcie, a także nawilżyć skórki.

Podsumowanie
Miękka płytka paznokciowa i łamliwe paznokcie mogą być wyzwaniem, ale odpowiednia pielęgnacja, dieta oraz regularne stosowanie preparatów wzmacniających mogą zdziałać cuda. Warto zwrócić uwagę na zdrowe nawyki pielęgnacyjne i zadbać o paznokcie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz, aby cieszyć się mocnymi i zdrowymi paznokciami na co dzień.

W naszym sklepie znajdziesz szeroką gamę odżywek, olejków i kremów, które pomogą Ci zadbać o kondycję paznokci oraz cieszyć się piękną, zdrową płytką każdego dnia.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl